Основы здорового образа жизни: тест базовых привычек и выводы
Пятьдесят процентов. Не двадцать, не тридцать — пятьдесят пять. Именно столько, по данным ВОЗ, определяет ваше здоровье не генетика и не…
Рубрика
Велнес и забота о себе
Актуальные тренды, разборы составов и вдохновляющие идеи, которые легко адаптировать под ваш ритм жизни.
Здоровый образ жизни для детей: 4 практики под разные задачи
Когда родители говорят, что хотят привить ребёнку здоровый образ жизни, за этой фразой часто стоит не стремление составить идеальное…
Пропаганда здорового образа жизни: 3 метода под разные задачи
Пропаганда здорового образа жизни не равна потоку мотивирующих публикаций, лозунгов и фотографий спортивного тела. Сам факт контакта с…
Новость
Active Beauty от glowbeast: как корейский бренд меняет уход за кожей после тренировок
Корейский бренд glowbeast, как сообщает Markets Insider, решил посмотреть на эту ситуацию иначе и представил новую категорию ухода — Active…
Культура здорового образа жизни: 5 подходов под разные цели
Иногда забота о себе превращается в ещё один проект, который нужно срочно «наладить»: начать тренироваться пять раз в неделю, отказаться от…
Варианты здорового образа жизни: какой подойдет именно вам
«Здоровый образ жизни» часто продают как готовый комплект: ранний подъём, интервальное голодание, ежедневный спорт, отказ от сахара и…
Здоровый образ жизни человека: стоит ли он затраченных усилий
Когда-то я сам считал здоровый образ жизни вопросом дисциплины — чем-то вроде проекта, который нужно «выполнить», чтобы потом заслужить…
Здоровый образ жизни: три популярных вопроса о привычках и питании
Большая часть вопросов о здоровом образе жизни возникает не из-за нехватки информации. Информации слишком много — и она плохо…
Проверка продавца на маркетплейсе: когда предложение лучше
Фраза «здорового образа жизни ответ» в поиске часто приводит к подборкам БАДов, коллагена, протеина и «детокс»-чаёв. Но ответ на вопрос…
Физический здоровый образ жизни: тест трех видов активности
Популярная ошибка — считать физическую активность набором шагов, а тренировку — способом «сжечь калории». Для здоровья эта логика неполная…
Тема здоровый образ жизни: 5 подходов к гармонии тела и духа
Желание наладить здоровый образ жизни почти всегда рождается из тихого узнавания: мы замечаем, что сил к вечеру уже нет, сон перестал…
Профилактика здорового образа жизни: тест трех подходов
Профилактика здорового образа жизни обычно продается как набор разрозненных действий: купить абонемент, убрать сахар, пить магний, лечь до…
ДНК-тесты на здоровье и здоровый образ жизни: стоит ли платить?
Я в последнее время всё чаще слышу вопрос, который, замечу, обычно задают именно женщины: «Ильдар, я заказала себе ДНК-тест — там обещают…
Стоит ли покупать курс по формированию здорового образа жизни
Ко мне регулярно приходят с одним и тем же запросом — разобрать конкретный курс, который где-то увидели. В сообщении обычно присылают…
Какую форму магния купить при стрессе и бессоннице
Оксид магния — частая причина разочарования. На этикетке может быть крупная цифра в миллиграммах, но физиология не читает маркетинг. У…